コロナ太りしてませんか？

こんにちは、クレアスのしのぶです(^^)

 

緊急事態宣言が21日で解除になりそうですね

 

通常通りの生活に戻れるのは

やはり嬉しいことですが、

 

また感染者が増えてしまわないかも

不安なところ・・

 

クレアスでは引き続き感染対策に努めていきますので

安心してお越しくださいませ(^o^)

 

 

ところで、皆さま！

コロナ太り、大丈夫ですか?!

 

 

私は、太りました！！！が

 

1か月前にダイエットに成功し

今もなおキープできています(・ω・)

 

 

去年からお正月にかけて、

お肉を蓄えまして・・

 

1月の休み明けに

クレアスのスタッフと

 

このままではまずい！

 

ということになり

ダイエット部を発足！

 

1か月間、

切磋琢磨しながら

頑張った結果・・・

 

 

2.5キロの減量に成功いたしました(*’ω’*)

 

（他スタッフは3キロ痩せました）

 

 

その方法とは？！

 

 

・食物繊維とタンパク質を

意識して摂取する（プロテインなど）

 

・運動をする（ダンスやウォーキング）

 

・情報交換をする（罪悪感のない食べ物や楽しいダンス）

 

・LINEで食べたものを報告しあう（写真で）

 

・頑張っている事を褒め合う(笑)

 

 

１人では続かなかっただろうなーと思います。

誰かと一緒にやることで

頑張ろう！と思えますよ♪

 

 

クレアスでは皆様のダイエットを応援しています！

 

まずは効果がすぐ出るハイフから

始めるとダイエットのやる気が

出るかもしれません！

 

一緒に頑張りましょー(^^)/

 

 

次回は私の体重キープの秘訣を

お教えしたいと思います♪

 

 

 

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