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〒286-0033 千葉県成田市花崎町816-25藤井ビル2F
営業時間 10:00~22:00
そのストレス解消法大丈夫?
こんにちは!
成田 脱毛 ハイフ 痩身専門サロン『クレアス』の
しのぶです(^^)
最近またコロナの感染者が増え、
千葉県に『まん延防止』が適用されましたね。
自由に外出ができない
お家時間が増え、直接人に会えない環境というのは
とてもストレスが溜まりますよね。
このたまったストレス、皆さんはどのように発散されていますか?
ついスイーツを食べてしまったり、
お酒やたばこの量を増やしてしまう
という方も、多いと思います
実際、コロナ下での嗜好品の摂取状況は、
スイーツ食べる回数が増えた:+37%
タバコの売上:+12%
お酒の購入回数が増えた人:+46%
こんなに増えたそうです(>_<)
ストレス解消のために嗜好品を摂りすぎると
体重増加だけでなく、栄養不足や免疫低下に繋がります
身体はストレスを感じると、それに対抗するために
アドレナリンやコルチゾールを排出し、防御態勢に入ります
この時にいろいろな栄養素が消費され、
さらにエネルギー代謝のバランスが崩れ、活性酸素が蓄積してしまうのです
スイーツは糖質の蓄積で、ビタミンB群・カルシウムが減少
タバコは活性酸素の蓄積で、ビタミンC・A・Eが減少(;O;)
お酒は脂質の蓄積で、ビタミンB群・カリウム・タンパク質が減少
ストレス→嗜好品→栄養バランスの乱れ→身体にストレス、、、
と悪循環に繋がり、免疫力が低下してしまいます(;O;)
嗜好品はほどほどに
栄養たっぷりの食事を心がけたいところですが、
それが難しい方は、
気軽にサプリメントで栄養摂取するのもおすすめです♪
ストレスに勝てる身体づくり
頑張ってしていきましょう!(^^)
#成田脱毛 #全身脱毛 #成田エステ #脱毛サロン #美容サロン
◇ご予約はHot Pepperで♪ 脱毛 フェイシャルサロン クレアス|ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)
◇お店の最新情報はInstagramをcheck!
XREAS(@xrea.s) • Instagram写真と動画
22/12/05
22/12/04
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こんにちは!
成田 脱毛 ハイフ 痩身専門サロン『クレアス』の
しのぶです(^^)
最近またコロナの感染者が増え、
千葉県に『まん延防止』が適用されましたね。
自由に外出ができない
お家時間が増え、直接人に会えない環境というのは
とてもストレスが溜まりますよね。
このたまったストレス、皆さんはどのように発散されていますか?
ついスイーツを食べてしまったり、
お酒やたばこの量を増やしてしまう
という方も、多いと思います
実際、コロナ下での嗜好品の摂取状況は、
スイーツ食べる回数が増えた:+37%
タバコの売上:+12%
お酒の購入回数が増えた人:+46%
こんなに増えたそうです(>_<)
ストレス解消のために嗜好品を摂りすぎると
体重増加だけでなく、栄養不足や免疫低下に繋がります
身体はストレスを感じると、それに対抗するために
アドレナリンやコルチゾールを排出し、防御態勢に入ります
この時にいろいろな栄養素が消費され、
さらにエネルギー代謝のバランスが崩れ、活性酸素が蓄積してしまうのです
スイーツは糖質の蓄積で、ビタミンB群・カルシウムが減少
タバコは活性酸素の蓄積で、ビタミンC・A・Eが減少(;O;)
お酒は脂質の蓄積で、ビタミンB群・カリウム・タンパク質が減少
ストレス→嗜好品→栄養バランスの乱れ→身体にストレス、、、
と悪循環に繋がり、免疫力が低下してしまいます(;O;)
嗜好品はほどほどに
栄養たっぷりの食事を心がけたいところですが、
それが難しい方は、
気軽にサプリメントで栄養摂取するのもおすすめです♪
ストレスに勝てる身体づくり
頑張ってしていきましょう!(^^)
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