そのストレス解消法大丈夫?

クレアス

0476-36-8166

〒286-0033 千葉県成田市花崎町816-25藤井ビル2F

営業時間 10:00~22:00

そのストレス解消法大丈夫?

ブログ

2022/01/20 そのストレス解消法大丈夫?

22059382

こんにちは!

成田 脱毛 ハイフ 痩身専門サロン『クレアス』の

しのぶです(^^)

 

最近またコロナの感染者が増え、

千葉県に『まん延防止』が適用されましたね。

 

自由に外出ができない

お家時間が増え、直接人に会えない環境というのは

とてもストレスが溜まりますよね。

 

このたまったストレス、皆さんはどのように発散されていますか?

 

ついスイーツを食べてしまったり、

お酒やたばこの量を増やしてしまう

という方も、多いと思います

 

実際、コロナ下での嗜好品の摂取状況は、

スイーツ食べる回数が増えた:+37%

タバコの売上:+12%

お酒の購入回数が増えた人:+46%

 

こんなに増えたそうです(>_<)

 

ストレス解消のために嗜好品を摂りすぎると

体重増加だけでなく、栄養不足や免疫低下に繋がります

身体はストレスを感じると、それに対抗するために

アドレナリンやコルチゾールを排出し、防御態勢に入ります

 

この時にいろいろな栄養素が消費され、

さらにエネルギー代謝のバランスが崩れ、活性酸素が蓄積してしまうのです

 

スイーツは糖質の蓄積で、ビタミンB群・カルシウムが減少

タバコは活性酸素の蓄積で、ビタミンC・A・Eが減少(;O;)

お酒は脂質の蓄積で、ビタミンB群・カリウム・タンパク質が減少

 

ストレス→嗜好品→栄養バランスの乱れ→身体にストレス、、、

と悪循環に繋がり、免疫力が低下してしまいます(;O;)

 

嗜好品はほどほどに

栄養たっぷりの食事を心がけたいところですが、

それが難しい方は、

気軽にサプリメントで栄養摂取するのもおすすめです♪

 

ストレスに勝てる身体づくり

頑張ってしていきましょう!(^^)

#成田脱毛 #全身脱毛 #成田エステ #脱毛サロン #美容サロン

 

 

◇ご予約はHot Pepperで♪
脱毛 フェイシャルサロン クレアス|ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

 

◇お店の最新情報はInstagramcheck

XREAS(@xrea.s) • Instagram写真と動画

 

TOP